Programa Melhor IdadeGinástica na terceira idade pode ser a solução na prevenção de doenças e melhora na qualidade de vida Estudos populacionais criteriosos permitiram estabelecer relações de causa e efeito entre atividade física e a menor incidência de algumas doenças, destacando-se a doença coronariana, a hipertensão arterial, diabetes do tipo II, obesidade, osteoporose, ansiedade e depressão. Alguns estudos associam pouca atividade física com altas taxas de mortalidade por todas as causas, e estima-se que 250.000 mortes por ano nos Estados Unidos da América poderiam ser evitadas por atividade física habitual. A perda de massa muscular dos idosos é um dos mais sérios problemas do envelhecimento. Entre os 25 e os 50 anos, perde-se em média 10% da massa muscular e, dos 50 aos 80 anos, 30%. Com isto diminui a taxa metabólica do organismo, o que favorece várias doenças e também diminui a proteção das articulações e a capacidade de trabalho. Mulheres idosas conseguem aumentar em 10% a massa muscular e em até 200% a força, em poucos meses de treinamento com pesos. Recente trabalho documentou que idosos que envelheceram correndo ou nadando apresentaram o mesmo nível de hipotrofia muscular de idosos sedentários, enquanto que idosos que envelheceram treinando com pesos apresentaram níveis de massa muscular compatíveis com os de pessoas muito mais jovens. Visando contribuir para um grupo cada vez mais consciente de seus direitos e prazeres a Academia Corpo Atiwo oferece o PROGRAMA MELHOR IDADE.
O projeto visa atender o público da terceira idade, promovendo melhor qualidade de vida através da atividade física, orientação e encontros sociais.
Trazer para o convívio social as pessoas de terceira idade, bem como inseri-las nos programas de exercícios dos mais variados tipos da academia, objetivando maior motivação desse grupo. Graças à atividade física praticada com regularidade e em grupo tem-se a capacidade de manter por mais tempo eficiência psicofísica sem expor o aparelho cardiovascular ao risco de contrair doenças.
Pessoas acima de 55 anos VENHA PARTICIPAR!! |